活動報告

平成26年11月25日(峰)・12月18日(陽東)
【第5、6回目の Fe-le(エフエル)cafe を開催しました】

今回のFe-le cafeは、栃木県を中心に女性の心身の健康に役立つバランスボールエクササイズやセルフケアを指導する、産後セルフケアインストラクターの佐藤直子さんを講師にお迎えし、心と体のセルフケアを学びました。

峰キャンパスでは16名、陽東キャンパスでも7名の方にご参加いただき、ランチをしながらペアワークや肩こり・腰痛のセルフケアなどを体験しました。

「自分で自分をケアすることが出来ると『ここまでは自分でケア出来る』と『これ以上は病院に掛かる』の判断が自分で出来る」と佐藤さん。最初から専門機関に身をゆだねるのではなく、自分の体と向き合ってから判断することの大切さを学びました。

講座を終えた参加者は「すぐに実践したい」「短い時間で良いストレッチが出来た」と、にこやかな表情と軽い足取りで会場を後にしていました。

第7回目のcafeの様子1 第8回目のcafeの様子2

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